Čo je aromaterapia: Dozviete sa viac o používaní rastlín na aromaterapiu

Send

Aromaterapia existuje už od pradávna, ale len nedávno sa vrátila do módy. Čo je aromaterapia? Ide o zdravotnú prax, ktorá je založená na éterických olejoch rastliny. Záhradníci môžu dobre poznať terapeutické účinky bytia okolo rastlín a používania predmetov zo záhrady ako potraviny, prostriedky na ničenie škodcov, ochucovadlá, súčasť kozmetických procedúr a dokonca ako lieky. Výhody aromaterapie môžu byť liečivé aj čuchové. Dozvedieť sa o použití rastlín na aromaterapiu môže pomôcť minimalizovať účty u lekára aj v lekárni.

Čo je aromaterapia?

Vôňa má transportný účinok v tom, že môže upokojiť myseľ alebo pohnúť zmyslami. Toto je základ aromaterapie, kde sa prírodné oleje používajú na špecifické účinky na organizmus. Záhradníci vyzbrojení aromaterapeutickými informáciami si môžu vyskúšať svoju vlastnú ruku pri príprave kozmetiky, parfumov a zmesí pre wellness. Existuje mnoho jednoduchých receptov využívajúcich rastliny nachádzajúce sa vo väčšine kuchynských záhrad s potenciálom vyvážiť myseľ, telo a ducha.

Starodávna prax používania destilovaných olejov v kúpeľoch, inhaláciách, masážach, sviečkach, pleťových maskách a ďalších sa nazýva aromaterapia. Výhody aromaterapie sa líšia v závislosti od jednotlivca, ale mnohí odborníci tvrdia, že môžu zahŕňať také účinky, ako sú úľava od stresu, masti na rany a bolesti, antiseptické vlastnosti, látky na podporu spánku a dokonca aj úľava od bolesti. Iní uvádzajú konkrétnejšie tvrdenia týkajúce sa liečby alopécie, zápchy, psoriázy, depresie a dokonca výhod vyjadrených počas pôrodu.

Číňania, Gréci, Rimania, Egypťania a Indovia už takmer 6 000 rokov používajú aromaterapiu v rituáloch, duchovných ústupoch, medicínskych, hygienických a terapeutických pokusoch. Dnešní odborníci v odbore aromaterapie používajú oleje mnohými spôsobmi, zatiaľ čo svet marketingu prijal pohyb esenciálneho oleja vo forme kozmetiky a sviečok.

Využívanie aromaterapie v záhradách

Mnohí z nás môžu jednoducho chodiť vonku a nájsť základy pre aromaterapeutické oleje.

Levanduľa je bežný olej, ktorý zmierňuje stres a podporuje pokoj. Rose vytvára podobné reakcie.
Mätové oleje môžu zmierniť žalúdočné ťažkosti a zlepšiť trávenie, zatiaľ čo citrusové oleje, ako sú pomaranče a citróny, môžu posilniť imunitný systém.

Použitie rastlín na aromaterapiu je bežné v takých každodenných činnostiach, ako je pridávanie vonných olejov do kúpeľa. Menej aromatické oleje sa tiež začleňujú do aromaterapeutických procedúr, ako napríklad:

kadidlo
bergamot
santal
pačuli
Čajovníkový olej

Široko dostupné v prírodných obchodoch nájdete oleje z rastlín ako:

mandle
šalvia
rozmarín
pelargónie
eukalyptus

Aj keď mnohí z nás nemajú zručnosti ani trpezlivosť na extrakciu rastlinných olejov, využitie aromaterapie v záhradách môže začať s niečím tak jednoduchým, ako je pridanie ružových lístkov do kúpeľa alebo upokojujúci spánkový vankúš z kvetov levandule.

Ďalšie informácie o aromaterapii

Použitie aromaterapie profesionálmi sa môže upokojiť a upokojiť, ale ich účelom je tiež vyvážiť myseľ a telo a zvýšiť emocionálny stav. V domácnosti si s väčšou pravdepodobnosťou vychutnáte príjemnú vôňu čerstvých kvetov alebo nadýchnete krásnu paru z šálku mäty piepornej alebo harmančekového čaju. Tieto jednoduché potešenia môžu podporiť pocit pohody a uvoľniť stres dňa.

Hoci moderná aromaterapia nie je rodokmennou vedou, vyvinula si uznávané schválenie v lekárskej, psychologickej a kozmetickej oblasti. Veľa štúdií sa venuje tomu, ako tento proces funguje. Veda je tenká, ale zdá sa, že aróma jednotlivých rastlín vyvoláva reakcie v našich mozgoch. Bez ohľadu na to, ako to funguje, výhody spojené s prírodnými prostriedkami na zdravie a pohodu sú legendárne.