Záhradníctvo Keto - Ako pestovať záhradu vhodnú pre keto

Send

Keto je populárny spôsob stravovania, ktorý zahŕňa zdravé tuky a veľmi málo sacharidov. Ak chcete zasadiť záhradu vhodnú pre keto, ste na dobrej ceste. Záhradníctvo Keto je jednoduché a môžete si vybrať z dlhého zoznamu chutnej zeleniny keto.

Čo pestovať v záhrade Keto

Zaujíma vás, čo pestovať v zeleninovej záhrade vhodnej pre keto? Nasledujúce návrhy by vás mali zaujať.

Švajčiarsky mangold - Švajčiarsky mangold je zdravý a ľahko sa pestuje a je tiež pekné sa naň pozrieť. Stonky sa môžu jesť ako zeler a listové vrcholy sú chutné, surové alebo restované. Na rozdiel od mnohých listových zeleniny vyžaduje švajčiarsky mangold dostatok slnečného svetla a toleruje teplo, pokiaľ je dobre napojené.

kaleráb - Rastliny Kohlrabi produkujú sladkú, chutnú zeleninu keto, ktorá sa ľahko pestuje. Táto chrumkavá koreňová zelenina sa dá variť a šťouchať ako zemiaky, hoci chuť je o niečo silnejšia. Je to tiež báječný plátky a jesť surové.

špenát - Špenát je oporou v zeleninovej záhrade vhodnej pre keto. Zasaďte túto vegetariánsku zeleninu na jar alebo na jeseň. Pestujte rastlinu na plnom slnku alebo v malom tieni, ak je vaša klíma horúca a slnečná. Na zber špenátu odrežte vonkajšie listy a nechajte vnútorné listy ďalej rásť.

Krížovité rastliny - Krížovité rastliny ako kapusta, ružičkový kel, karfiol a brokolica sa darí na slnečnom svetle a na chladných (ale nie studených) teplotách a príliš veľa tepla zníži veľkosť aj kvalitu. Aj keď môžete pestovať semená, je jednoduchšie začať s transplantáciou.

kel - Kale je podobne ako iné rastliny krížovej rastliny chladné počasie, ktoré miluje slnečné žiarenie, hoci má tendenciu robiť sa čiastočne v tieni. Zber tohto keto záhradníckeho obľúbeného, ako je špenát.

reďkovky - Rastliny reďkovky sú veľmi jednoduché a vyžadujú veľmi málo miesta. Semená rastlín na jar a na jeseň, pretože táto rýchlo rastúca zelenina nemá rada teplo. Zberajte reďkovky, keď sú malé a malé, skôr, ako začnú byť horké a drevnaté.

Šalát - Šalát sa pestuje veľmi jednoducho pomocou semien, začínajúc asi mesiac pred posledným priemerným dátumom mrazu na jar. Môžete zasadiť druhú plodinu na jeseň, štyri až týždne pred prvým mrazom. Tieň je v teplom podnebí v poriadku, ale slnečné svetlo je lepšie.

paradajky - Paradajky sú sladké a chutné a sú vhodné pre keto záhradníctvo, ak nebudete jesť príliš veľa. Je to rastlina, ktorá vyžaduje veľa tepla a slnečného žiarenia. Zasadte skorú odrodu, ak je vegetačné obdobie krátke.

cuketa - Cuketa je taká jednoduchá, ako sa len dá: osemujte semená do pôdy, len čo budú dni spoľahlivo 21 ° C alebo vyššie, potom im dajte trochu vody a sledujte, ako rastú. Zberajte, keď zeleninu dosahujú 4 až 6 palcov (10 - 15 cm). Zberajte pravidelne a rastlina bude produkovať celé týždne.

jarabiny - Na bobule, predovšetkým ostružiny, jahody a maliny, by sa nemalo zabúdať, pretože majú nízky obsah sacharidov a vysoký obsah vlákniny, čo ich robí vhodnými pre záhradu keto.

Ďalšia zelenina keto patrí: