Záhradníctvo a závislosť - Ako záhradníctvo pomáha pri obnove

Záhradníci už vedia, aká veľká je táto aktivita pre duševné zdravie. Je to relaxačné, dobrý spôsob, ako sa vysporiadať so stresom, umožňuje vám spojiť sa s prírodou a poskytuje pokojný čas na premýšľanie alebo nemusenie myslieť na všetko. Teraz existujú dôkazy, že záhradníctvo a bytie vonku môžu pomôcť pri zisťovaní závislosti a tiež zlepšiť duševné zdravie. Existujú dokonca organizované programy záhradnej záhradnej terapie.

Ako záhradníctvo pomáha pri zotavovaní zo závislosti

Závislosť od záhradkárstva by sa mala robiť len po získaní odbornej podpory. Toto je závažné ochorenie, ktoré odborníci na duševné zdravie a závislosť liečia najlepšie. Záhradníctvo môže byť užitočné ako podporná terapia alebo aktivita.

Záhradníctvo je zdravá činnosť, ktorá nahrádza drogy alebo alkohol. Ľudia v zotavovaní sú často povzbudzovaní, aby si jeden alebo dva nové hobbiesto vyplnili viac času užitočným spôsobom. Záhradníctvo sa môže stať rozptýlením od chutí a negatívnych myšlienok, čo pomáha predchádzať recidíve. Nové zručnosti získané pri zakladaní záhrady zvyšujú sebavedomie a vytvárajú dôležitý zmysel pre účel.

Vytvorenie zeleninovej záhrady môže niekomu pomôcť pri obnove zdravšej výživy. Záhradníctvo poskytuje fyzickú aktivitu na zlepšenie celkového zdravia. Trávenie času vonku a v prírode zlepšuje mieru fyzického a duševného zdravia vrátane znižovania krvného tlaku, znižovania stresu, posilňovania imunitného systému a znižovania úzkosti a depresie. Záhradníctvo môže tiež pôsobiť ako atyp meditácie, počas ktorého človek môže myslieť a sústrediť sa.

Záhradníctvo pre zotavenie sa zo závislosti

Záhradníctvo a regenerácia závislostí idú ruka v ruke. Existuje niekoľko spôsobov, ako môžete túto aktivitu použiť na podporu obnovy. Napríklad si len chcete zahrádkať na záhrade. Ak ste v oblasti záhradníctva nováčikom, začnite s úsmevom. Pracujte na jednej kvetinovej záhrade alebo na malej zeleninovej škvrne.

Môžete tiež použiť záhradníctvo na zotavenie závislostí morestrukturovaným spôsobom. Zvážte absolvovanie kurzov prostredníctvom krajskej rozširovacej kancelárie, miestneho materského a záhradníckeho centra alebo prostredníctvom zariadenia, ktoré ponúka ambulantnú liečbu a následnú starostlivosť. Mnoho rehabilitačných stredísk má prebiehajúce programy pre ľudí v rekonvalescencii, vrátane tried s aktivitami podobnými záhrade a skupinovým podporným sedeniam v záhrade.